稚菜のからだに良い運動と食べもの

そういえば今は身体が軽い気がして、ちょっぴりご機嫌です。

多くのぜい肉を消費するため、カプサイシンジュースを飲んで20分間だけどボクササイズしました。


カロリーが本当に少しの寒天は容易にデザートとして摂ることができるので評判です。

五穀米などの穀物はOKですが、白米の量を調整するだけで少しずつ体重を落としていけます。

身体で作られるアミノ酸分解物であるL-カルニチンは、シボウの消費に肝要な点となる物質です。

シソ酢のロズマリン酸という養分は、体の中に補う炭水化物が中性脂肪へと変化するしくみを途中でコントロールしてくれます。


ノースリーブの洋服を着るのに脂プヨプヨの二の腕は本当に恥ずかしいので、夏に向けてシェイプアップ中です。

そうはいっても、シェイプアップには終わりは無いですね。

ある意味、一生トレーニングとヘルシーな食事の継続が狭心症をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日常的に心がけたいものです。

昨晩は歩きに行けなかったので昼飯後に筋トレをやりました。

明日は時間があるので、できれば歩きに行こうかな。