つらい「隠れ便秘」と言われている症状を聞いたことがある。

多くの方には聞いたことのないかくれ秘結と言う呼び名。

女性の大多数の方は便秘に近い状態もしくは便秘症であると思われるので、「きっと自分は大丈夫だろう」などと考えていても本当のところ隠れ便秘だったというという事態もあるかもしれないのです。

便秘症というのは実際どんな状態であることをさすのでしょうか?ではお腹の中の具合を感じてみましょう。

便秘に効くマッサージ方法はいたって手軽で内臓の形状にあわせておなかをつまんで引っ張り、トントンと下腹部の真上を叩いてゆくことで動かなくなっている腸に対して力を加えることで腸を活発化させます。

口に入れるものに注意するだけでも便秘改善に効き目があります。

規則正しい食生活で体の健康状況がよくなっていくでしょう。

そうなればみるみる腸内環境も健康になっていって排便へつながっていきます。

日々の小さな積み重ねが不快な秘結から抜け出る一歩となるでしょう。


「隠れ便秘」という名の便秘をご存知ですか。


そんなに理解されてない隠れ便秘と言われている症状。

女の人の大半は秘結経験者か便秘状態に当てはまると予想されるので、「私の場合は心配ない」というように思っていても実際は「隠れ便秘」になってしまっていることもあることもあります。

便秘症というのは本当はどういった状態であることをさすのでしょうか。

まずは大腸の運動を触りながらかんじてみてください。

秘結によく効く指圧方法はとても楽ちんで小腸のあるところを意識して下腹をつまんで引っ張って、リズミカルにトントンと下腹部の上を叩いていくことによって動かないでいる腸に対して力を加えることで小腸を目覚めさせてゆくのです。

便秘は食事の他にも内面的なストレスや環境条件の変化でも病が悪化してしまいます。

心配事を溜めすぎない様リフレッシュすることが便秘解消に効果が期待できます。

なので、自分自身が気軽に取り組めるやり口でストレスコントロールも実践して毎朝快適スルンによいかもしれません。